Aizvadīts jau septītais Stipro skrējiens

ss15_1

Svētdien, 3.maijā, kinopilsētā “Cinevilla” notika ikgadējais Stipro skrējiens, kurā savus spēkus pārbaudīja vairāk kā 4300 stiprinieku. Šis pasākums kļuvis jau par neatņemamu Neatkarības atjaunošanas gadadienas svinēšanas tradīciju, kurā stipri ļaudis ļaujas trakulībām īpašā skrējienā par Latviju.

Visas dienas garumā kinopilsētā “Cinevilla” valdīja pozītīvs noskaņojums, jo visus dalībniekus vienoja azarts, sporta prieks un gandarījums par paveikto. Skrējēji, kā vienmēr, bija ļoti saliedēti, izpalīdzīgi un visi kā viens sasniedza finiša līniju, neskatoties uz grūtībām, ar kurām bija jāsaskaras trasē, pārvarot šķēršļus un cīnoties ar sevi.

Pirmo reizi šogad dalībnieki sacentās elites un masu grupā, nodalot profesionālus sportistus un Stipro skrējiena entuziastus, kuri piedalās, lai pierādītu sev, ka to spēj. Uzvaras laurus elites grupā plūca Elīna Kārkliņa un Artjoms Rekuņenko, kurš Stipro skrējienā 1.vietu izcīna jau otro gadu pēc kārtas, bet biedrības “Stop Drugs” četrotne, kuras sastāvā bija daudzkārtējie šī pasākuma uzvarētāji Jolanta Liepiņa, Agris Brantevics, Kristaps Bērziņš un Maigurs Ozoliņš, bija labākā komandu ieskaitē.

Masu grupā uz goda pjedestāla augstākā pakāpiena kāpa Laura Skukauska, Zanda Mihailova, Zanda Smikarste. Vīriešu konkurencē stiprākais izrādījās Juris Ziemelis, bet 1.vietu ieguva komanda  ar nosaukumu “SK Katrīna”.

Stipro skrējienā stiprākās pašvaldības titulu izcīnīja Brocēnu novads, Nacionālo Aizsardzības akadēmiju atzina par spēcīgāko starp augstskolām, bet SIA “Bestlīzings” jau vairākus gadus pēc kārtas ir labākais uzņēmumu konkurencē.

Pieaugušie startēja Stipro skrējienā, bet ģimenes ar bērniem varēja atpūsties, piedaloties Mazo stipro skrējienā. Tajā bērniem ar vecāku palīdzību bijā jātiek pāri stikla kalnam, jālec riepu klasītes, jālien un jāskrien. Finišā visi mazie stiprinieki saņēma goda rakstu un dažādus gardumus.

Stipro skrējiens šogad norisinājās jau septīto reizi un to organizē par godu Neatkarības atjaunošanas gadadienai, lai dotu iespēju stipriem cilvēkiem netradicionālā veidā svinēt svētkus. Tas ir Baltijā vienīgais un Austrumeiropā pirmais šāda veida masu izturības skrējiens.

Drosmīgākie un izturīgākie svētdien piedalīsies “Stipro skrējienā”

ss2015-3

Svētdien, 3.maijā, vairāk nekā četri tūkstoši cilvēku jau septīto reizi piedalīsies Baltijā vienīgajā masu izturības skrējienā “Stipro skrējiens”.

Pēdējos gados “Stipro skrējiens” kļuvis par vienu no populārākajiem tautas sporta notikumiem un tas, kā ierasts, notiek maija sākumā, kad stiprie cilvēki varētu netradicionālā veidā atzīmē Latvijas Neatkarības atjaunošanas gadadienas svētkus. Šogad “Stipro skrējienā” piedalīsies vairāk kā četri tūkstoši skrējēju gan no Latvijas, gan ārvalstīm un viņi visi ir gatavi stāties pretī šim izaicinājumam, lai pārbaudītu savu spēju patiesās robežas.

Dalībnieki kinopilsētā “Cinevilla” ieradīsies jau no pulksten deviņiem, lai laicīgi reģistrētos pasākumam, saņemtu dalībnieka numuru, izpētītu trasi un saprastu, kā labāk pārvarēt šķeršļus. Šogad “Stipro skrējiena” dalībniekus pirms starta uzrunās un gaidāmajos valsts svētkos sveiks aizsardzības ministrs Raimonds Vējonis, kā arī pirmo reizi visām starta grupām pirms došanās trasē sporta kluba “Centrs” vadošie treneri, Juta Ivanova, Danute Tamme, Pāvels Fjodorovs, organizēs kopīgu iesildīšanos, lai rūtpīgāk sagatavotos, noskaņotos un samazinātu iespējamo traumu risku.

“Stipro skrējiena” programma

9:00 – 12:45 Ierašanās un reģistrēšanās individuālajiem dalībniekiem.
10:00 – 14:00 Ierašanās un reģistrēšanās komandām.
10:35 Iesildīšanās.
10:45 – 10:55 Aizsardzības ministra Raimonda Vējoņa uzruna Stipro skrējiena dalībniekiem.
11:00 Starts – elites grupas vīrieši.
11:00 – 16:00 Darbojas Mazo stipro skrējiena trase ģimenēm ar bērniem.
11:15 Iesildīšanās.
11:30 Starts – elites grupas sievietes.
11:45 Iesildīšanās.
12:00 Starts – elites grupas komandas.
12:30 Iesildīšanās.
12:45 Starts – masu grupas sievietes.
13:30 Iesildīšanās.
13:45 Starts – masu grupas vīriešiem.
14:45 Iesildīšanās.
15:00 Starts – masu grupas komandām.
18:00 Apbalvošana.

Šogad “Stipro skrējienā” piedalīsies vairāki iepriekšējo gadu laureāti, piemēram, individuālajā ieskaitē Ieva Mauliņa, Artjoms Rekuņenko un komandu ieskaitē Jolanta Liepiņa, Agris Brantevics, Kristaps Bērziņš un Maigurs Ozoliņš. “Stipro skrējienā” spēkiem sacentīsies arī Latvijas un Igaunijas Bruņoto spēku komandas, četrpadsmit basketbolisti no “Barsy Atyrau” komandas, hokeja kluba “Kurbads”spēlētāji un daudzi citi sabiedrībā zināmi cilvēki.

“Stipro skrējienā” piedalīsies cilvēki no visas Latvijas, jo 19 novadu pašvaldības atbalstījušas iedzīvotāju vēlmi piedalīties un pārstāvēt savu dzimto pusi. Viskuplāk pārstāvēts būs Kocēnu novads, jo no tā kopskaitā piedalīsies 35 skrējēji. Ļoti aktīvi “Stipro skrējienā” piesakās arī studenti un šogad par stiprākās augstskolas titulu cīnīsies 22 komandas.

Visvairāk dalībnieku ik gadu startē komandu ieskaitē un lielākā daļa pārstāv dažādus Latvijas uzņēmumus, piemēram, “Lattelecom”, “Latvijas Finieris”, “Telia Latvija”, “Transcom Worldwide Latvia” un daudzi citi. Jāatzīmē, ka visvairāk darbinieku, 9 individuālos skrējējus un 12 komandas, “Stipro skrējienā” pieteicis uzņēmums “Evolution Gaming Group”.

“Evolution Gaming ir gados visai jauns un ļoti sportisks darba kolektīvs, kurā strādā jau vairāk nekā 1100 darbinieku. Ļoti daudzi no mums aizraujas ar dažādiem sporta veidiem, un mēs uzņēmumā to cenšamies pēc iespējas vairāk atbalstīt, jo esam ieinteresēti, lai darbinieki justos labi un komfortabli. Uzņēmumā atbalstām ne vien dažādas komandu sporta veidu aktivitātes, bet esam pat izveidojuši savu sporta zāli, kurā var nodarboties gan individuāli, gan arī profesionālu fitnesa instruktoru vadībā. Tāpēc šobrīd jau droši varam teikt, ka Stipro skrējiena filozofija ļoti atbilst mūsu uzņēmuma tēlam – būt inovatīviem, aktīviem un arvien atvērtiem jauniem izaicinājumiem. Ar ko droši vien ir arī skaidrojams tas, ka šogad Stipro skrējienam tieši no Evolution Gaming ir pieteicies vislielākais dalībnieku skaits,” apgalvo Evolution Gaming Group izpilddirektors Svante Liljevall.

Pirmo reizi “Stipro skrējienā” dalībniekus dalīs elites grupā, tajā startēs profesionāli sportisti un tie, kuri grasās cīnīties par uzvaru. Masu grupā skries visi tie, kuri “Stipro skrējienā” piedalīsies prieka pēc, lai pierādīt sev, ka to spēj. Trases garums abām grupām būs atšķirīgs, elites grupai vairāk kā desmit kilometri, bet masu grupai – vairāk kā deviņi kilometri. Atjaunoti jau esošie šķēršļi, piemēram, šogad būs nevis septiņi, bet gan astoņi pakalni, “Sapieris” ieguvis pavisam citu izskatu, lielā baļļa ir uzlabota un slavenais stikla kalns kļuvis daudz platāks, tagad 17,5m. Paredzēti vairāki jaunumi, bet tos pagaidām pasākuma organizatori tur noslēpumā un būs kā pārsteigums.

“Stipro skrējienā” tiks apbalvoti pirmo trīs vietu ieguvēji visās starta grupās. Elites skrējēji cīnīsies par naudas balvām, bet masu grupas uzvarētājiem individuālajās ieskaitēs pasniegs atbalstītāju sarūpētās balvas.

Mazo stipro skrējiens

Pirmo reizi notiks ne tikai  “Stipro skrējiens” pieaugušajiem, bet arī “Mazo stipro skrējiens”, kurā var piedalīties ģimenes ar bērniem. Tas plānots kā atraktīvs pasākums interesants pārbaudījums brīvā dabā visai ģimenei, kurā vecāki, vecvecāki palīdz savām atvasēm veikt trasi un pārvarēt šķēršļus, kas piemēroti bērniem vecumā no viena līdz 10 gadiem.

Piedalīšanās šajā bērniem paredzētajā skrējienā ļaus ģimenei darboties kopā, veiksmīgi finišēt un gūt pozitīvas emocijas, kā arī gandarījumu.

“Mazo stipro skrējienā” uzvarētāji būs visi! Ģimenes, kas piedalīsies šajā pasākumā saņems goda rakstu, kurā ierakstīts trasē uzrādītais laiks, bet mazie saņems veicināšanas balvas no atbalstītājiem.

“Stipro skrējienam” komandas var pieteikt līdz 2.maija plkst. 18:00, bet individuālie skrējēji var pieteikties arī pasākuma dienā.

Sīkāka informācija www.stiproskrejiens.lv un sociālajos tīklos.

Pēdējais treniņš pirms Stipro skrējiena notiks rīt

IMG_0760

Rīt, 29.aprīlī, sporta klubā “Centrs” no plkst. 20:00 līdz 21:30 notiks pēdējais sagatavošanās treniņš Stipro skrējienam, kurā var piedalīties ikviens pasākuma dalībnieks.

Līdz Stipro skrējienam atlikušas tikai četras dienas un pēc treneru ieteikuma, šonedēļ nav ieteicams aizvadīt ļoti smagus treniņus, jo jāpaspēj uzkrāt spēkus. Tā iemesla dēļ, piedāvājam dalībniekiem piedalīties īpašā treniņā, lai vēl vairāk noskaņotos emocionāli un būtu gatavs arī fiziski.

Treniņā visi interesenti tiks dalīti trīs grupās. Plānots, ka katra vienlaikus piedalīsies savā nodarbībā un ik pēc 20 minūtēm notiks maiņa. Trenere Danute vadīs NTC nodarbību, kurā pievērsīsies piecām svarīgākajām sporta un fitnesa sastāvdaļām – spēkam, kardio izturībai, ķermeņa centra nostiprināšanai, līdzsvaram un lokanībai. Trenere Juta vadīs nodarbību uz velotrenažiera atbilstošas mūzikas pavadībā, bet Pāvels piedāvās spēka treniņu. Savukārt pēdējās 30 minūtes notiks Stipro skrējiena dalībnieku kopējais treniņš sporta kluba “Centrs” lielajā zālē.

Visiem dalībniekiem obligāti līdzi jāņem izdrukāta Stipro skrējiena dalībnieka reģistrācijas apliecība, jo tā būs jāuzrāda administrācijā.

Aicinām izmantot šo iespēju, jo skrējiens jau ir tepat!

Atgādinām, ka pieteikties Stipro skrējienam komandas var līdz 2.maija plkst. 18:00, bet individuālie skrējēji to var izdarīt arī 3.maijā uz vietas, ne vēlāk kā stundu pirms paredzētā starta.

Aizsardzības ministrs sveiks „Stipro skrējiena” dalībniekus

UGA_5235

3.maijā, pirms plkst. 11:00, kinopilsētā “Cinevilla” aizsardzības ministrs Raimonds Vējonis uzrunās izturības skrējiena “Stipro skrējiens” dalībniekus un sveiks gaidāmajos valsts svētkos.

„„Stipro skrējiens” ir izaicinājuma pieņemšana un drosme pierādīt savu sīkstumu citiem. Vienlaikus tā ir iespēja atgādināt sev, ko nozīmē karavīra fiziskā un psiholoģiskā slodze.  Tāpēc aicinu – būsim stipri un skriesim par stipru Latviju!” uzsver aizsardzības ministrs Raimonds Vējonis.

Ikgadējais “Stipro skrējiens” norisinās par godu Latvijas Republikas Neatkarības atjaunošanas gadadienai, kurā pirms valsts svētkiem ikvienam ir iespēja parādīt savu gribasspēku un drosmi. Piedaloties skrējienā cilvēki pauž savu patriotismu un apliecina gatavību jebkurā brīdī atbalstīt Latviju.

Ik gadu “Stipro skrējienu” organizē biedrība „Stiprinieku republika” sadarbībā ar Aizsardzības ministriju.

“Stipro skrējiens” šogad norisināsies 3.maijā, lai dalībniekiem būtu iespēja apmeklēt arī citus Neatkarības atjaunošanas 25.gadadienai veltītus pasākumus. Dalībniekiem ir iespēja izvēlēties startēt elites vai masu grupā. Katrai grupai paredzēts atšķirīgs trases garums un šķēršļu daudzums. Šī gada “Stipro skrējiena” uzvarētājus apbalvos Ziedu ceremonijā kinopilsētā “Cinevilla” pēc tam, kad būs finišējuši visi dalībnieki.

Pirmo reizi ģimenēm ar bērniem būs iespēja piedalīties “Mazo stipro skrējienā”, kas paredzēts bērniem vecumā no viena līdz 10 gadiem. „Mazo stipro skrējiens” ir atraktīvs pasākums brīvā dabā visai ģimenei, kurā vecāki, vecvecāki palīdz savām atvasēm veikt trasi un pārvarēt šķēršļus.

Pieteikties “Stipro skrējienam” komandu ieskaitē var līdz 2.maijam, bet individuālie skrējēji var reģistrēties arī pasākuma dienā ne vēlāk kā stundu pirms izvēlētās grupas starta.

Sīkāka informācija pieejama „Stipro skrējiens” mājas lapā www.stiproskrejiens.lv.

Svētdien Stipro skrējiena treniņš notiks Zaķusalā

8

Līdz Stipro skrējienam atlikušas tikai 10 dienas, tādēļ šis ir pēdējais brīdis, lai sāktu gatavoties. Šāda iespēja ir dota ikvienam Stipro skrējiena dalībniekam – svētdien, 26.aprīlī, Zaķusalā notiks kārtējais sagatavošanās treniņš.

Iespējams, pēdējais treniņš šoreiz notiks Zaķusalā esošajā mototrasē, kur visi dalībnieki varēs pietiekami labi turpināt sagatavoties Stipro skrējienam, jo tās infrastruktūra ir ļoti piemērota.

Tikšanās pulksten 13:00 pie TV torņa, pēc tam iesildīšanās un treniņa turpinājums. Noslēgumā ikvienam būs iespēja uzdot treneriem dažādus jautājumus.

Ceram, ka šoreiz atkal uzstādīsiet rekordu apmeklējuma skaita ziņā.

Stipro skrējienā piedalīsies spēlētāji no Kazahstānas basketbola komandas “Barsy Atyrau”

IMG_2811

Latvijā Rietumu līgas – Kurzemes radio līgas čempionātā basketbolā pirmo reizi šogad piedalās komanda “Barsy Atyrau” no saulainās Kazahstānas un četrpadsmit spēlētāji kopā ar treneri ir pieņēmuši izaicinājumu pārbaudīt savus spēkus “Stipro skrējienā”.

Basketbola komanda jau kādu laiku uzturas treniņnometnē Kandavā un grafiks ir ļoti saspringts, jo šīs nedēļas nogalē sāksies Rietumu līgas čempionāta izslēgšanas spēļu sērija. Neskatoties uz to, četrpadsmit komandas spēlētāji ir nolēmuši startēt “Stipro skrējienā”, lai pārbaudītu sevi un uzzinātu, cik stipri viņi ir arī ārpus basketbola laukuma. Viņus atbalstīs arī Jevgeņijs Isakovs un Bandons Goods (Brandon Goods).

“Spēlētāji no komandas “Barsy Atyrau” ilgi nevilcinoties piekrita šim izaicinājumam, kad viņiem piedāvājām, jo tā noteikti būs ļoti laba papildus fiziskā aktivitāte brīvā dabā ārpus čempionāta un lieliska pieredze,” atzīst Rietumu līgas pārstāvis Jānis Bambis.

“Stipro skrējiens” ir sava veida izaicinājums ikvienam, tādēļ varbūt Kazahstānas sportistu piedalīšanās liks sasparoties arī Latvijas basketbolistiem.

Atgādinām, ka “Stipro skrējiens” šogad notiks 3.maijā, kinopilsētā “Cinevilla”. Dalībniekiem ir iespēja izvēlēties startēt elites vai masu grupā, vadoties pēc fiziskā sagatvotības līmeņa. Tāpat arī šīm grupām būs atšķirīgs trases garums un šķēršļu daudzums. Šo svētdien Zaķusalā notiks kārtējais “Stipro skrējiens” treniņš. Sīkāka informācija mājaslapā www.stiproskrejiens.lv.

Šogad arī Mazo stipro skrējiens ģimenēm ar bērniem

SS-2015-mazo-logo

Šogad 3.maijā kinopilsētā “Cinevilla” notiks ne tikai “Stipro skrējiens” pieaugušajiem, bet arī “Mazo stipro skrējiens”, kurā piedalīties aicinātas ģimenes ar bērniem.

Nereti no bērniem un vecākiem esam dzirdējuši jautājumu, kādēļ “Stipro skrējienā” var piedalīties tikai pieaugušie un kad šāda veida pasākums būs izdomāts priekš mazajiem. Pirmo reizi, kamēr pieaugušie startēs īstajā “Stipro skrējienā”, ģimenēm ar bērniem būs iespēja piedalīties “Mazo stipro skrējienā”.

“Mazo stipro skrējiens” plānots kā atraktīvs pasākums brīvā dabā ģimenēm ar bērniem. Tas būs interesants pārbaudījums visai ģimenei, kurā vecāki, vecvecāki palīdz savām atvasēm veikt trasi un pārvarēt šķēršļus, kas piemēroti bērniem vecumā no viena līdz 10 gadiem. Piedalīšanās šajā bērniem paredzētajā skrējienā ļaus ģimenei darboties kopā, veiksmīgi finišēt un gūt pozitīvas emocijas, kā arī gandarījumu.

“Mazo stipro skrējienā” uzvarētāji būs visi! Ģimenes, kas piedalīsies šajā pasākumā saņems sertifikātu, kurā ierakstīts trasē uzrādītais laiks, bet mazie saņems veicināšanas balvas no atbalstītājiem.

Sīkāka informācija par “Mazo stipro skrējienu”un pieteikšanās mājaslapā www.stiproskrejiens.lv.

Nākamais Stipro skrējiena treniņš svētdien, 19.aprīlī, Mežaparkā

12

Līdz Stipro skrējienam atlikušas mazāk kā trīs nedēļas un ir pēdējais laiks sākt kārtīgi trenēties, lai sagatavotos tam gan fiziski, gan morāli. Svētdien, 19.aprīlī, visi Stipro skrējiena dalībnieki aicināti piedalīties otrajā bezmaksas sagatavošanās treniņā, Mežaparkā, kurus vadīs profesionāli treneri: Danute Tamme, Juta Ivanova un Pāvels Fjodorovs.

Svētdien visi interesenti gaidīti otrajā Stipro skrējiena sagatavošanās treniņā, kurš tiek organizēts sadarbībā ar sporta klubu “Centrs”. Tikšanās pie Rīgas Zooloģiskā dārza ieejas plkst. 13:00, pēc tam iesildīšanās un treniņa turpinājums Mežaparkā, kā vide ir ļoti piemērota, lai pilnvērtīgi sagatavotos Stipro skrējienam.

Šoreiz arī treniņa dalībnieki tiks dalīti grupās, vadoties pēc fiziskā sagatavotības līmeņa. Tas būs piemērots ne tikai elites grupas skrējējiem un sportistiem, bet arī iesācējiem un tādiem, kas ikdienā aktīvi nenodarbojas ar sportiskām aktivitātēm. Ierodoties uz treniņu, dalībniekiem obligāti jāņem līdzi izdrukāta “Stipro skrējiena” reģistrācijas apliecība.

Treniņš norisināsies arī 26.aprīlī, sīkāka informācija par to nedaudz vēlāk, nākamās nedēļas sākumā.

Jau iepriekš ziņojām, ka Stipro skrējiens šogad norisināsies 3.maijā, kinopilsētā “Cinevilla”, kad tur pulcēsies Latvijas stiprākie ļaudis, lai apliecinātu savu drosmi, varēšanu un spēju pārvarēt grūtības neierastos apstākļos. Dalībnieki tiks dalīti elites un masu grupās, lai atrisinātu vairākas tehniskas problēmas un uzlabotu pasākuma kvalitāti kopumā. Tāpat arī paredzētas izmaiņas trases uzbūvē. Iepriekšēja pieteikšanās, aizpildot elektronisko pieteikuma anketu. Sīkāka informācija mājaslapā www.stiproskrejiens.lv

Pirmajā Stipro skrējiena treniņā piedalās 70 cilvēku

Neskatoties uz to, ka laikapstākļi svētdien bija nelabvēlīgi, lija lietus un brīžiem pūta brāzmains vējš, pirmais Stipro skrējiena sagatavošanās treniņš tomēr notika un uz to ieradās vairāk kā 70 cilvēku.

Stipro skrējiena treniņu vadīja sporta kluba “Centrs” trīs vadošie treneri, Juta Ivanova, Danute Tamme un Pāvels Fjodorovs. Dalībnieki, kuri bija ieradušies uz pirmo treniņu, devās skrējienā cauri Vecrīgai, pāri Akmens tiltam līdz AB dambim, kur notika iesildīšanās un, pildot dažādus vingrinājumus, visi tika sadalīti grupās pēc fiziskās sagatavotības līmeņa. Tālāk dalībnieki skrēja uz Uzvaras parku, kur notika nodarbības turpinājums. Izsakām pateicību visiem treniņa dalībniekiem, kuri nepadevās un par spīti visam ar smaidu sejā godam izturēja līdz galam.

 8 10325544_1111187278907661_8360485027908112147_n 11152344_1111187502240972_8693855063607966470_n

Pirmais Stipro skrējiena treniņš notiks 12.aprīlī

Otro gadu pirms “Stipro skrējiena”, kas notiks 3.maijā, tiks organizēti bezmaksas sagatavošanās treniņi. Tie notiks katru nedēļu līdz  pasākumam, bet pirmais no tiem norisināsies jau nākamo svētdien, 12.aprīlī.

Lai varētu laicīgi un pilnvērtīgi sagatavoties šī gada “Stipro skrējienam”, kā arī satikties ar citiem, iedvesmoties un gūt pozitīvas emocijas, dalībnieki aicināti aprīlī apmeklēt bezmaksas sagatavošanās treniņus, kurus vadīs sporta kluba “Centrs” vadošie treneri: Danute Tamme, Juta Ivanova un Pāvels Fjodorovs. Pirmais no tiem norisināsies nākamo svētdien, 12.aprīlī plkst. 13:00. Pulcēšanās tirdzniecības centra “Galerija Centrs” (Rīgā) 5.stāvā, sporta kluba “Centrs” priekštelpā. Pēc tam plānota iesildīšanās, skrienot cauri Vecrīgai pa Audēju ielu, pāri Akmens tiltam līdz Uzvaras parkam, kur notiks treniņa turpinājums, tā ilgums – līdz divām stundām. Ierodoties uz treniņu, dalībniekiem obligāti jāņem līdzi izdrukāta “Stipro skrējiena” reģistrācijas apliecība.

Treniņos aicināts piedalīties ikviens “Stipro skrējiena” dalībnieks, neskatoties uz sportisko formu vai iepriekšējo pieredzi. Paredzēts sportot gribētājus dalīt trīs grupās: zemas, vidējas un augstas fiziskās sagatavotības līmenis. Tāpat arī pēc uzbūves treniņus dalīs daļās, proti, skriešana, spēks un funkcionalitāte.

Treniņu norise un uzbūve

Viens no svarīgākajiem aspektiem, lai veiksmīgi startētu “Stipro skrējienā”, ir spēks. Sevi jāmāk pārvietot ūdenī, cauri šķēršļiem un pāri barjerām, tāpēc gatavojoties šīm sacensībām jāattīsta spēks un veiklība. “Par pamatu šajā treniņu daļā ņemsim dažādus spēka attīstīšanas principus no tādiem sporta veidiem kā cīņas māksla, Crossfit un spēka vingrinājumi, izmantojot savu un partnera ķermeņa svaru, darbojoties pāros,” apgalvo sporta kluba “Centrs” treneris Pāvels Fjodorovs. Danute Tamme treniņā piedāvās tā dalībniekiem strādāt pēc “Nike Training Club” metodēm – skriešanas un lēkšanas elementi, kāpinājumu skriešana, vingrošana, izmantojot savu svaru. Viņa apgalvo, ka ātrs skrējiens un augsts lēciens būs tieši tas, kas ikvienu aizvedīs pie uzvaras “Stipro skrējienā”. Juta Ivanova savu daļu veidos pēc HIIT principiem - augstas intensitātes intervāli mijas ar īsām atpūtas pauzēm. Katrā treniņā tās saīsināsies, lai paaugstinātu intensitāti, tādā veidā veiksmīgāk sagatavojoties “Stipro skrējienam”.

“Stipro skrējiena” dalībniekiem, lai vēl labāk sagatavotos pasākumam, ir iespēja līdz 2.maijam iegādāties sporta kluba “Centrs” bez ierobežojuma un ar ierobežojumu abonamentu ar 30% atlaidi, nosaucot promo kodu “Par stipru Latviju!”

“Stipro skrējiena” sagatavošanas treniņi norisināsies katru nedēļu, svētdienās, līdz pat 3.maijam.

Ja cilvēku interese par šo pakalpojumu būs liela, plānots, ka pēdējās divās nedēļās varētu organizēt papildus nodarbības brīvā dabā. Aicinām izmantot šo iespēju un uzlabot savu fizisko formu. Vēl ir mēnesis laika, kurā var paspēt izdarīt ļoti daudz.

Rūpīgi sekojiet līdzi informācijai par nākamajiem treniņiem www.stiproskrejiens.lv vai sociālo tīklu profilos.

Adrese: Gaujas iela 3, Rīga, Latvija, LV 1026
Tālrunis: +37167274443 E-pasts: info@parstipru.lv